快速缓解鼻炎的方法有按摩，把手指放在鼻翼两侧，揉搓几分钟，促进血液循环，让鼻子发热。也可以用生理盐水喷雾剂清洗鼻腔，减轻炎症的症状。根据鼻炎类型进行药物治疗，比如西替利嗪、氯雷他定等等。还可以用滴鼻药物来缓解鼻炎的干燥、阻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，比如布地奈德。若药物无效可考虑手术治疗。阻塞太严重可以考虑激光、微波或低温等离子射频治疗鼻炎。日常多喝水、饮食清淡、不要熬夜、加强锻炼。