因为哈密瓜是一种性寒的水果，所以哈密瓜是下火的。哈密瓜含有丰富的维生素、纤维素、苹果酸以及矿物质等营养成分，可以补充机体需要的营养，增强机体的免疫力，其中纤维素可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘患者的症状。适当食用哈密瓜可以起到清热止咳、益气等效果，但是要注意控制食用量，避免因为食用过多的寒性食物出现腹泻、腹痛等症状。生理期女性以及妊娠期女性不建议食用哈密瓜。