六个月宝宝贫血需要食用一些含铁元素丰富的食物，如猪肝、猪血、羊肉、樱桃、海带、番茄、紫菜等。而黑木耳、黄豆、桂圆、菠菜等食物中铁元素也较为丰富。并且宝宝可以适当的服用一些补铁的制剂，也可以缓解贫血的情况。宝宝在补铁时，要注意避免食用含有酒精或者咖啡因的食物，会影响铁的吸收。另外，还可以给宝宝食用一些加铁配方的奶粉，对贫血的情况也具有一定的疗效。