老是上火首先应该从日常饮食上考虑，比如经常喜欢吃一些辛辣刺激类的食物或者是大量进食油腻类的食物等；其次可能是因为自身体质导致的，比如阴虚性体质等；也有可能是因为身体缺乏维生素等引起的；还有可能是因为体内存在慢性炎症导致的，比较常见的有慢性鼻炎、慢性肠炎等。经常上火需要提高警惕，首先需要调整日常饮食结构，饮食尽量以清淡为主，避免过于辛辣及油腻的食物，其次尽快去医院就诊， 避免耽误最佳治疗疾病的时间。