宫寒的调理方式是平时注意腹部的保暖，可以经常使用热水袋进行局部的热敷；在饮食上不能吃性质寒凉以及生冷的食物，例如冰激凌、冰镇西瓜等，多吃温热的食物，能够减轻宫寒的症状。每天在睡觉前可以使用40度左右的温水泡脚20分钟左右。平时应该积极运动锻炼，例如慢跑、游泳等，增强机体的免疫力，同时患者需要在医生的指导下使用艾附暖宫丸等药物积极调理，配合艾灸等方式促进寒气的排出。