肩胛骨部位出现疼痛，多考虑是长时间固定姿势的，导致局部肌肉劳损，比如长时间低头玩手机或者长时间办公等因素导致，同时也考虑是长期的慢性劳损发生了无菌性的炎症，比如肩周炎，也会出现肩胛骨疼痛的的症状。另外，也不排除是骨质增生、腰椎间盘突出症等疾病因素造成的。最好去医院完善相关检查，了解具体情况，遵医嘱给予对症处理。平时也可适当按摩或者热敷加以缓解。