去湿气的中药有很多，比如茯苓、白术、陈皮、半夏、薏仁、芡实、山药等，都具有健脾利湿的效果，当然每个人的体质不同，不可盲目用药，一定要结合自身情况选择合适的药物，以免出现不良反应。除了中药以外，还可以进行针灸、拔罐、刮痧等疗法，都是有效果的，日常生活中要注意清淡饮食，最好戒烟戒酒，可以多进行一些体育运动，多出汗，对于排出体内湿气，也是有一定作用的。