产后骨盆恢复时间大约在三个月至半年左右，具体的恢复时间以个人体质及恢复情况为准，每个人都有所不同。由于女性在生产之后，骨盆韧带部位会出现松弛的现象，所以一般建议女性在产后要及时进行盆底肌锻炼，否则可能会影响骨盆的恢复，甚至后续可能会因此产生漏尿的现象。一般情况下，女性在生产之后的三个月之内都属于骨盆恢复的最佳时期。这段期间内您可以多进行提肛运动等锻炼。