乳腺增生的患者饮食上要注意避免吃油炸食物以及一些富含脂肪的食物，还要避免吃甜食或是一些有进补作用的食物，要保证新鲜水果蔬菜的摄入，还可以多吃核桃、腰果、蘑菇、黑木耳或是红薯等食物，酸奶、牛奶、香蕉、芹菜、豆制品等食物也可以适当的多吃一些。咖啡、淡酒或是巧克力等食物要少吃，还要避免经常的吃保健品，以免对身体的激素分泌会造成一定的影响。