怀孕初期，大概在4-6周左右，很多孕妈妈会出现乳房胀痛的感觉，就像大姨妈来之前乳房胀痛差不多，穿内衣都感觉疼痛，有时候都不能碰。这种情况正常吗？

正常！这是激素水平改变导致的！怀孕3个月后会好转！

孕早期乳房胀痛的原因

乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着宝宝的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。

导致孕早期出现乳房胀痛的原因，主要和体内的性激素有关，因为雌激素水平的升高，刺激到了乳腺，出现了乳腺管增生、扩张的情况，从而引起乳房胀痛的症状。这属于正常的生理现象，是为今后哺乳准备的，你不要太担心哦。

缓解方法

1、衣着宽松，选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

2、除了正常洗澡外，每天还要用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭乳房，尤其是乳晕和乳头，可以用干净的棉花小心擦拭。

3、热敷乳房，方法很简单，将热毛巾敷在胸部即可，能促进胸部的血液循环，从而缓解胸部胀痛的症状。

4、按摩乳房，能让乳腺管变得畅通，从而缓解胀痛的症状。方法：并拢四个手指，由乳房根部向乳晕位置，按顺时针方向画圈，轻轻按摩。

5、孕期乳房胀痛是很常见的事情，不要太紧张，日常生活中一定要注意保持开朗、乐观的心态，不着急、不生气、不上火，心平气和地处理事情，还可以听听音乐、散散步来保持心情愉悦哦。

值得注意的是，如果你胸胀痛持续时间长，甚至伴有疼痛、流液或硬块的话，可能有乳腺类疾病，最好要到医院检查一下。

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