祛湿茶是有去湿气功效的，如陈皮茯苓茶、生姜红茶、薏苡仁枸杞茶、绿茶、乌龙茶等都具有比较好的去湿效果。但是注意如果单纯喝祛湿茶去湿气效果不是很大，建议配合其它方法一起治疗。如饮食上可以多吃生姜、花椒类的辛温食物，少吃生冷食物。同时生活上还要多锻炼，通过运动过程中排汗，也可以帮助带走体内一部分湿气。此外，还可以通过汗蒸、拔罐等方法去除体内湿气。