肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚时可能伴腰膝酸痛、头晕、耳鸣、耳聋、失眠、多梦、潮热盗汗、五心烦热、小便黄、大便干等表现，肾阳虚时会伴尿频清长、夜尿多、舌淡苔白、脉沉细无力、阳痿、滑精、早泄等表现。因为肾虚严重程度、类型等不同，所以伴有表现不一样。担心自己患肾虚，可以去医院检查。在饮食上可以适当的吃羊肉、狗肉、鳝鱼、牡蛎等具有补肾功效的食物调理身体，而且避免吃油腻、辛辣的食物，以免肾虚加重。