怀孕吃木耳好，木耳中铁含量丰富，孕妇适量食用，可以避免怀孕的时候出现缺铁性贫血。木耳中还含有对抗肿瘤的物质，可以有预防癌症的功效。怀孕的时候多吃木耳还能够增强孕妇抵抗疾病的能力。木耳中维生素B1、维生素B2、胡萝卜素含量也比较丰富，可以给孕妇提供营养。怀孕的时候要避免吃太多木耳，因为木耳有活血化瘀的功效，不利于胎盘的生长。血压高的患者可以适当的吃木耳，有降低血压的功效。