当体内湿气过重时患者一般会伴有头晕、恶心呕吐、食欲减退、大便溏稀、大便黏滞、四肢沉重、身体乏力的症状。有些患者还会出现皮疹的表现，如湿疹。还有些患者会出现不爱活动、腹胀、阴囊潮湿、舌体胖大、舌苔厚白、植物神经功能紊乱等症状。平时注意生活规律，避免熬夜，饮食上避免进食辛辣、肥甘厚腻的食物，积极运动，促进身体排汗，把体内湿气排出。平时还可以吃些去湿气的中药和红豆薏米粥，可以帮助身体排湿。