跑步时膝盖的外侧出现疼痛属于比较常见的症状，通常是髂胫束的疲劳所致。髂胫束是外侧的肌肉纤维束，可以在运动的过程中起到稳定膝关节的作用。若是运动过量，引起髂胫束劳损，就会造成膝关节外侧疼痛。除此之外，也有可能是关节炎导致的膝关节疼痛。患者最好进行检查，明确病因。立即停止一切活动，及时休息。同时，最好对疼痛部位进行冷敷或者热敷治疗。