女性出现体寒以及湿气重的调理方式是首先需要进行饮食的调理，此时需要多吃温补类以及健脾燥湿类的食物，常见的有干姜、山药、莲子、大枣、薏米、芡实等等，并且需要避免有肥腻的食物，常见的有肥肉等，以免导致湿气的加重。此外可以通过针刺、艾灸以及刮痧等传统的方式缓解症状。此类的人群需要加强运动锻炼，例如跑步、游泳等，有助于血液循环，从而促进寒气以及湿气的排出。