首先，建议及时就医查明是否是三角韧带损伤，一般如果是三角韧带损伤，脚部内侧会表现有明显的肿胀、疼痛以及不同程度的淤血情况，有的还会导致活动受限，严重时可伴有裸关节骨折或胫腓骨损伤。一般对于较轻的三角韧带损伤，建议及时做冷敷缓解肿痛，并限制患处活动，如做支具固定，通常要固定2-3周。但如果损伤较严重，如韧带撕裂或裸关节出现骨折，则需要通过手术治疗，来恢复踝关节的正常功能。