舌苔白腻是中医上的一种表述，主要是指脾胃寒气比较重，多和平时饮食方面好食一些生冷的食物有关，比如好吃寒性的水果、爱喝冷饮以及爱吃雪糕等因素有关，会损伤脾胃的阳气，长期这样下去，就会造成脾气阳虚，体内就会形成寒湿、湿浊，当湿浊蕴于中焦过久就会导致舌苔出现白腻的现象。所以平时需要注意调整饮食，饮食尽量以温热的食物为主，少吃生冷的瓜果，必要时还可以遵医嘱服用中药进行调理改善。