便秘多是因为大便干燥、肠蠕动减慢所致，患者日常生活中可减少辛辣刺激食物摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，如平菇、金针菇、香菇、芹菜、菠菜、竹笋、火龙果、西梅等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，有助于增加粪便体积吸收水分促进肠蠕动，从而改善及预防便秘表现。另外，还可以使用亚麻籽、兰香子等食材泡水饮用，也能促进肠道蠕动。便秘的患者平时还要多参加运动，如果是因为肠道梗阻或是肠道病变引起的便秘，应及时就医对症处理。