如果是黄体期子宫内膜厚13mm是不严重的，是正常情况，由于卵巢排完卵，快到月经期，所以出现子宫内膜增厚的情况，一般内膜厚度在10-14mm之间，所以子宫内膜厚13mm是在正常范围内的；子宫内膜的厚度主要随着月经进行规律性的变化，女性月经期间需注意休息，避免过度劳累，饮食需清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水，避免摄入辛辣生冷的食物，做好保暖措施，保持心情舒畅，保持睡眠充足。