脖子肩膀疼痛如果是由于颈椎病所致，可采取非手术的方式治疗。首先患者要注意休息，避免长时间低头，并保持脊柱正直，经常锻炼肩颈部的肌肉；必要时可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、肌松药或者镇静剂治疗。此外，如果是患有肩周炎所致，在急性期应以休息为主，可在局部进行冷敷，并配合使用抗炎镇痛药治疗；在缓解期应进行适当的锻炼，有助于恢复肩关节的正常功能。