男性可以在医生指导下应用柴胡、川芎、青木香、芍药、甘草、乌药、大黄、陈皮、枳壳等具有疏肝理气功效的中药材调理，也可以通过对太冲、内关、神门、膻中、期门等穴位进行针灸来改善肝郁的症状。同时男性也要注意调节心态，可以通过适当参加户外活动，或通过睡前泡澡、泡脚的方式放松身心，其次也要保持睡眠环境安静、昏暗，在入睡前可以适量饮用热牛奶来提高睡眠治疗。