脱发如果是长期精神压力过大引起，可以多吃些生发乌发的食物缓解。比如黑芝麻、黑豆、何首乌、红枣、核桃、黑木耳、枸杞以及含碘的食物，包括海带、紫菜等。还要保持足够的休息，适当解压。如果是因为肾虚的原因，则要多吃些补肾的食物，必要时还要遵医嘱服用些补肾的中成药治疗。脱发也要怀疑是雄激素源性脱发，这就要用米诺地尔等药物治疗，或者是选择低能量激光照射治疗。