给孕妇煲鸡汤时可以在鸡汤中添加香菇、枸杞、红枣、山药、姜片、黄芪等具有补血益气、健脾养胃功效的食物、药材，能够滋补身体，具有强健体魄、提高免疫力的功效。而且此类食物不会对胎儿造成刺激，而且营养丰富，有利于促进宝宝骨骼和大脑发育。日常生活中还要保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。可以适当进行运动，能够促进新陈代谢，促进消化系统对营养的吸收。