腰椎间盘突出的患者可以平躺，也可以侧躺。该疾病对患者的睡觉姿势没有特殊的要求，可以根据个人喜好以及舒适度调整睡眠姿势。患者需要睡硬板床，可以保持腰椎垂直，防止症状持续加重。避免睡过软的床垫，会导致腰部弯曲症状加重。此外还需要注意养成良好的坐姿习惯，避免久坐久站，或者长期弯腰负重。需要适当的进行腰部的功能锻炼，可以增加肌肉的力量。