头发断发需要注意头发的护理，避免烫发染发，平时洗头时需要使用温和不刺激的洗发露，洗头发时可以适当的进行头皮的按摩，促进局部的血液循环，缓解症状。此外还需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等食物，如果机体出现营养不良的情况就会导致发质干枯易断。平时注意放松心情，避免压力过大，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。