一般女性在怀孕三个月至四个月左右就能适当服用dha。dha中含有不饱和脂肪酸等营养成分，服用后对胎儿的脑部发育有一定的益处，可以加快孩子脑细胞的生长，对智力的提升也有一定的益处。不仅如此，还能预防胎儿患上神经系统方面的疾病。若是想要通过饮食调理的方式促进胎儿脑部的发育，孕妇在平时也能多吃坚果类的食物，例如核桃、碧根果、开心果、榛子、杏仁等。