平时吃坏了肚子出现腹痛的症状，多考虑是进食过多生冷辛辣的食物或者进食的食物不卫生、胃肠功能紊乱、胃痉挛引起的，可以适当地多喝些温水或者用热水袋或者热毛巾放置在腹部，有利于减轻疼痛症状。同时也可以遵医嘱服用一些保护胃黏膜的药物进行治疗，疼痛比较剧烈的情况下，也可以考虑适当服用止痛药进行缓解，必要时及时去医院消化内科就诊检查，遵医嘱对症治疗。