哺乳期女性可以少量食用洋葱，洋葱具有杀菌消毒、降低血压、降低血黏度等功效，可以增强女性机体素质以及抗病能力，预防上呼吸道感染等疾病；其次，洋葱含有丰富的钙元素，适当食用可以预防女性出现缺钙、骨质疏松等情况。但是因为洋葱属于辛辣刺激性食物，过量食用可能使乳汁味道改变，降低乳汁口感影响婴儿喂养。哺乳期女性可以多吃汤类食物，可以促进乳汁的分泌。