对于严重缺钙想要快速进行补钙的，首先可以去医院注射葡萄糖酸钙，能够有效的缓解缺钙症状，是目前最有效且最快的方法。其次，平时在饮食上还可以多吃含有钙元素的食物，如鱼虾、骨头汤、红肉、奶制品、豆类等。也可以多吃含有维生素D的食物，能够促进钙吸收，如蛋黄、动物肝脏、柚子、青菜、西蓝花、蘑菇等。此外，还可以适量的补充维生素D补充剂，也能够起到合成钙的作用。还需要多进行户外的运动。