腿受凉了酸痛主要是寒气进入腿部引起酸痛的症状，如果情况不是很严重，可以通过热敷缓解腿部酸痛的症状。热敷可以促进腿部血液循环，驱除寒气使肌肉放松，从而缓解酸痛的症状。其次还可以通过一些中医药方法治疗，如艾灸、针灸、拔火罐、刮痧等，但是要注意，一定要在专业医生指导下进行，不要自己操作，以免对身体产生伤害。平时要注意保暖，避免再受凉，以免加重腿部酸痛的症状。