真性近视和假性近视的区别是在进行瞳孔散光检查后是否存在屈光度素，如果在瞳孔散光检查后验光发现有屈光度素，则表示出现了真性近视，如果在验光检查后没有发现屈光度素，则表示出现的是假性近视。不管是真性近视还是假性近视，平时都需要养成良好的用眼习惯，要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。不要长时间看手机或玩电脑，对眼睛适当进行按摩，可以帮助缓解眼睛疲劳。