一、饮食调节：建议女性多吃些汤水类的食物，例如鸡汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等食物。二、按摩：可以通过专业的按摩疏通乳腺的方法追奶。三、可以通过让孩子多吮吸的方法，来促进乳汁分泌。四、也可以在医生指导下应用具有促进乳汁分泌功效的中药材调理。在哺乳期女性也要注意调节心态，要保持心情愉悦，避免出现愤怒、焦虑、紧张等负面情绪，也要避免出现过度疲劳的现象。