经常看电脑、看手机的人时常会有眼睛疲劳、
头昏眼花甚至视力模糊的情况。
如果因为工作等原因必须长期对着电脑手机，
有什么办法能缓解视力疲劳呢？
暂时放下手头工作，做下面三个步骤，
就能马上改善情况。
快来试一下吧~
方法
（图片来源网络，侵删）
01、捏手腕
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
方法
02、捏手指
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。
明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
方法
03、按眼眉
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
现在建议您就放下手机，
做一下这三个动作，
然后您会感到耳聪目明，视野清晰！
转给你身边爱看手机的人吧~
