憋尿后腰疼可能是生理现象，也有可能是病理现象，情况不同病因也不同。憋尿的时候由于膀胱尿液量增多，局部压力增大，这就有可能导致出现尿液沿着输尿管反流，长此以往，可能会导致出现肾脏积水的情况，属于正常生理现象。其次，也考虑是由于憋尿后引起的泌尿系炎症而引起的腰痛，此类患者还会伴随出现尿频、尿急、尿痛等不适症状。日常养成良好生活习惯，避免憋尿，注意自身清洁与卫生。