腰间盘突出对睡觉姿势没有特别的规定，只要自己睡得舒服就可以了。但睡觉最好选择软硬适中的床垫，尤其是在急性期，可以给腰背部足够的支撑，可以减少腰椎的压力，从而缓解相关不适症状。如果平时喜欢平卧或仰卧，这个时候可以在要下面垫个小垫子，这样对腰椎间盘突出相对来说压力比较，也可以解除对神经根的压迫。如果腰间盘突出比较严重，影响日常工作和生活，建议及时前往医院就诊治疗。