患者出现头痛睡不着觉的情况，建议及时改善睡眠环境，远离充满噪音的环境。患者在睡觉前也可以适当的按摩头部，促进局部的血液循环，也可以使用热毛巾进行热敷，缓解不适。如果患者头痛比较严重，也可以在医生的指导下使用镇痛药物进行治疗，必要时前往医院进行检查，如果存在心血管方面的疾病，需要根据具体的情况进行治疗。患者还应该调整心态，避免长期处于过度紧张或者焦虑的状态。