哺乳期的女性是可以适当地吃些大枣的，大枣中含有大量的维生素C、胡萝卜素等多种维生素成分，对人体具有较高的营养价值，而且多吃大枣还有利于提高女性身体免疫力，增强抵抗力，并且能够起到补气养血的功效，还可以改善女性气虚引起的面色苍白以及贫血等情况。另外，平时在吃枣的时候需要注意的是，大枣不宜多吃，多吃容易引起腹胀以及消化不良等不适情况。