香蕉酸奶可以起到一定减肥的作用，香蕉中的膳食纤维成分较高，酸奶中含有大量的益生菌成分，人体食用香蕉酸奶后可以加快胃肠道的蠕动速度，从而起到通畅润便、减肥瘦身等功效。但是最好不要大量食用香蕉酸奶，以免加重胃肠道的负担。想要减肥还需要多做运动，比如登山、跑步、打篮球、游泳、骑自行车、跳绳等，运动可以加快体内的血液循环速度，也可以加快脂肪的燃烧。