乳头里面出现小疙瘩，一般是患有疾病引起的，例如乳头炎，由于炎症反复刺激局部会形成炎性包块，可出现红肿、疼痛等症状。其次，也可能是乳腺增生造成的，症状会随着月经周期而改变，经期的时候症状加重，月经结束后症状减轻。建议日常多休息，避免过度劳累。注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物。养成良好的卫生习惯，保持局部皮肤清洁。及时去医院乳腺科就诊，进行相关检查。