贫血的分度，男性的血红蛋白在90g/L到120g/L之间为轻度。女性的血红蛋白在90g/L到110g/L之间为轻度贫血。怀孕的女性在90g/L到100g/L之间为轻度贫血。血红蛋白值在60g/L到90g/L之间为中度贫血。血红蛋白值在30g/L到60g/L之间为重度贫血。血红蛋白值小于30g/L为极重度贫血。如果出现贫血，平时可以多吃一些含有铁元素的食物，比如：各种内脏、菠菜等等。如果比较严重，可以在医生的指导下服用铁剂来治疗，比如：硫酸亚铁、乳酸亚铁等等。