内分泌失调脸上长斑的患者应从改变生活习惯开始调理，平时注意避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如青菜、白菜、萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等等，为机体补充维生素。出门一定要做好防晒措施，可以使用一些具有美白功效的护肤品祛斑，也可以选择在医生指导下外用氢醌乳膏治疗。平时注意不要熬夜，如果斑较多，也可以选择进行激光或者镭射治疗。