能够造成腹胀的原因比较多，如果吃比较油腻，可以大量产气的食物，频繁的暴饮暴食，导致食物在肠道内发酵，引起消化不良时会造成腹胀。如果过度的焦虑、紧张、精神压力过大影响胃肠道的功能，导致胃肠道蠕动减慢会导致腹胀。如果您是慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆石症等疾病的患者，也会出现腹胀的症状。可以适当的按摩小腹，吃含有粗纤维的食物促进胃肠道蠕动，使腹胀症状慢慢消失。