孩子长不高的时候家长首先应该注意适当增加宝宝的营养，要保证膳食营养均衡以提供宝宝生长发育所必须的能量，适当让宝宝多吃富含钙质和蛋白质的食物，如排骨、牛奶、鸡蛋、牛肉以及黑木耳等，保证少食多餐；同时要督促宝宝养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和休息。在课余时间要多进行户外运动，如跑步、打篮球以及跳绳等，都对身高的发育是有着积极影响的。