女性同志在月经来潮时出现腰部疼痛的情况可以用暖水袋对局部热敷进行缓解，另外还可以采取腰部按摩的方式舒缓腰部肌肉减轻腰痛症状。如果近期女性患者疼痛较为严重，已经出现了恶心、呕吐、睡眠障碍的情况，需在医生的指导下口服布洛芬、去痛片，外用膏药等止疼类药物进行治疗。近期注意饮食清淡营养均衡，适当用热水泡脚或饮用生姜红糖水促进血液循环，起到活血化瘀缓解腰痛的功效。