产后哺乳期适量吃醋，因为醋属于一种调味剂，有助于增加产妇的食欲，能够提高乳汁的分泌。但是有些人认为哺乳期吃醋可能会引起回奶，其实证据并不明显，只要不适大量的食用，适当的吃醋对乳汁的分泌影响不大。哺乳期的饮食应营养均衡，荤素搭配，且要增加汤水类的食物，如猪蹄、排骨以及鲫鱼汤等，有利于产奶。并且要注意休息，不要熬夜，保持情绪放松、愉悦，避免情绪波动过大。