防蓝光眼镜不建议长期佩戴，防蓝光眼镜过滤蓝光波长，可以阻隔自然界中的蓝光，视网膜细胞对因缺少蓝光的色彩变化会影响正常发育，眼睛在发育阶段，要适应不同的光线刺激，视网膜发育才能更为完善。但防蓝光眼镜也有好处，防止眼睛吸收蓝光，可以减轻眼睛干燥感和疲劳感，防止视力继续下降。因此建议在学习或是工作的时候佩戴防蓝光眼镜，日常佩戴普通矫正镜，近视度数比较浅的，平时不用的眼的时候，也可以不戴眼镜。