晚上的体重比早上体重高两三斤属于正常的现象，由于在白天进食进水，会导致身体中存在较多的食物堆积，从而会引起体重的升高。如果是在减肥中，可以在固定的时间内测量体重。在减肥期间，饮食需要以低脂低糖低热量为主，多吃新鲜的蔬菜水果，适当摄入优质的蛋白质，从而满足机体的营养需求。在日常生活中适当运动锻炼，常见的有慢跑、游泳等，可以增强机体的免疫力。
2026年02月11日
晚上的体重比早上体重高两三斤属于正常的现象，由于在白天进食进水，会导致身体中存在较多的食物堆积，从而会引起体重的升高。如果是在减肥中，可以在固定的时间内测量体重。在减肥期间，饮食需要以低脂低糖低热量为主，多吃新鲜的蔬菜水果，适当摄入优质的蛋白质，从而满足机体的营养需求。在日常生活中适当运动锻炼，常见的有慢跑、游泳等，可以增强机体的免疫力。
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