胳膊上长斑有可能是患者经常性在户外工作或者是经常穿着短袖衣服，胳膊部位皮肤持续性遭受紫外线照射引起的。也有可能是由于自身饮食不当或者是不规律的生活作息导致内分泌功能紊乱，体内激素水平失调引起的色素沉着。您在平时出门的时候，尽量穿着长袖衣物。每日保持清淡的饮食，多吃维生素C含量高的水果和蔬菜，比如猕猴桃、青菜、西红柿、苹果、柠檬等。色斑比较多的患者也可以选择激光治疗。