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肚子大怎么能减掉

会有肚子大的情况,若是因为腹部脂肪堆积造成的这种情况,需要通过多进行腹部锻炼的方式去达到减肥的效果,饮食上要注意控制热量的摄入,避免吃碳水化合物以及油炸食物,一些高热量、含糖量较高的食物也要少吃。增加新鲜水果蔬菜的摄入,必要时可以通过抽脂手术的方式去帮助腹部塑形。若是患者肚子大的因为腹部肌肉松弛、内脏膨出造成的,要注意多进行运动,如平板支撑等。

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